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dezembro 05, 2019

Como definir as Prioridades na sua Vida

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Oiê!!! Muito se fala sobre prioridades, mas poucos ensinam efetivamente como definir as prioridades na nossa vida.

Lá no Instagram sempre que deixo enquetes, caixinhas de perguntas algo relacionado a prioridades percebo que muita gente ainda não sabe como estabelecer prioridades na vida delas.

Eu por um tempo achei que era a coisa mais fácil de se fazer. Definir as prioridades e trabalhar para mantê-las. Mas eu estava enganada! Pode até ser fácil para alguns escolher as prioridades, mas quando se trata de manter é outra história.

Tanta coisa rouba nossa atenção do que realmente é importante. Um notícia do Globo.com, uma postagem engraçada no Facebook, Um vídeo interessante no Youtube ou aquele grupo no whatsapp que rende boas risadas. 10 minutos aqui, mais 10 minutos alí nos roubam do que estabelecemos como prioridade.



Quando entendi que além de estabelecer as prioridades temos que criar estratégias para manter comecei aproveitar melhor minha vida. E para ajudar você encontrar o que realmente é PRIORIDADE na sua vida separei três passos que foram dados por mim.

Como definir as prioridades na sua vida

1. Saiba o que realmente é importante

Prioridade tem tudo a ver com dar relevância o que realmente importa. Eu analisei toda a minha vida para entender de fato quais eram as coisas que eu não viveria sem, aquilo que eu era grata a Deus.

Faça a seguinte pergunta: O que eu tenho que dinheiro nenhum paga? É a partir dessa resposta que você precisa estudar sobre o que priorizar

2. Fuja das Distrações

O mundo está aí nos oferecendo o mundo. Mas será que não já temos o melhor que o mundo tem a oferecer? Eu entendi que minha família era tudo aquilo que eu precisava para ser feliz e nada que o mundo me oferecer que afete esse vínculo eu aceito.

Eu por muito tempo achei que se eu ganhasse rios de dinheiro minha família seria feliz. Me deixei cegar pelo que o mundo julga como felicidade. Feliz é aquele que sabe ser feliz com o simples da vida. Não estou dizendo que quem tem muito dinheiro não é feliz que fique claro, mas que para mim essa verdade não me faz feliz.

Então para manter meu foco, que é priorizar minha família, eliminei as distrações. Saí dos grupos do whatsapp que não agregavam em nada na minha vida, parei de ver fofoca na internet, determinei tempo para usar as redes sociais e assim consegui ter mais tempo para minha família.

Faça a seguinte pergunta: Onde estou gastando meu tempo? Quando souber a pergunta estude formas de usar seu tempo com sabedoria.

3. Crie Estratégias

Definir as prioridades da sua vida é apenas o primeiro passo. O seguinte é criar as estratégias certas para conseguir manter.

Eu entendi que a Família Gama sempre será prioridade na minha vida e todo resto deverá ornar em torno disso. Não quero abdicar de trabalhar mas não quero sair de perto das minhas filhas, deixar minha casa e não ter tempo para meu casamento.

Então eu defini algumas estratégias para conseguir realizar meus sonhos sem abrir mão da minha realidade. Estudei formas de otimizar meu tempo, procurei maneiras de me realizar como profissional mesmo estando em casa e cá estou eu esposa, mãe, dona de casa e empreendedora.

Hoje não preciso sair passar oito incansáveis horas longe de casa e da minha família para trabalhar. A internet é minha aliada nessa empreitada.

Faça a seguinte pergunta: O que preciso fazer para dar prioridade ao que realmente importa? Lembre sempre de que nada nesse mundo vale o fracasso de uma família!
Como definir as Prioridades na sua Vida

Espero de coração que esses passos ajude você assim como me ajudou definir minhas prioridades. Como já disse depois que descobri o que realmente é prioridade na sua vida ficará mais fácil para encontrar as estratégias certas para conseguir manter.

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novembro 21, 2019

Piquenique Campos em Família

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Oiê! Nossos filhos tem passado cada vez mais tempo em frente as telas. Pensando nisso junto com a Rachel e Lílian fizemos um evento para estimular as crianças brincarem ao ar livre. O Piquenique Campos em Família foi idealizado para aproximar as famílias e dar a oportunidade aos nossos filhos de conhecerem as brincadeiras do nosso tempo de infância.

Um encontro marcado numa praça pública reuniu mais de 70 pessoas que tinham o mesmo objetivo. Tirar os filhos da frente de computador, televisão e celulares para desfrutar as brincadeiras ao ar livre e fazer novas amizades
PIQUENIQUE CAMPOS EM FAMÍLIA

Quero deixar registrado meu muito obrigada a cada empresa que acreditou no projeto e confiou no nosso trabalho.

Obrigada:

C.E. Fonte do Saber pelos brindes paras as crianças
Picolé Quatro Estações pelos picolés que refrescou a nossa tarde
Pelinca Hortifruti pelas frutas que embelezaram nossa mesa
Nutrikids pelos cupcakes que deixaram nosso evento inclusivo
Mini Top pelos vales-compras que foi sorteado
Requinte Acessórios pelo brinde que foi sorteado
Márcia Hairstylist pelo dia de beleza que ofertou para sorteio
Petit Poá Arcos Laços Pelo kit que foi sorteado
Millene Azevedo pelo ensaio de Natal que foi sorteado
TokCole Desing pelas etiquetas escolares que foram sorteadas
Grupo Gotta pelas lindas histórias que foram contadas
Espaço Joelaine Garcia pela limpeza de pele que foi sorteada

Agora quero mostrar para você um pouco como foi nossa tarde cheia de brincadeiras, risadas e novas amizades.




Rachel, Lílian e Josi
As Organizadoras




























































Mais uma vez quero agradecer a todos envolvidos e quem participou desse domingo especial. Foi muito bom ter a companhia de cada um!

Aguarde que logo teremos mais novidades

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outubro 29, 2019

3 Dicas para ter um Casamento Saudável com Filhos

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Oiê!

Eu estava pensando em como somos pressionados assim que nos casamos para deixar de ser um casal e nos tornar uma família efetivamento. Sim! uma família só começa quando os filhos chegam. Antes disso somos apenas um casal. Mas ninguém nos fala como será a vida depois que esses serzinhos chegam nas nossas vidas.

É grande verdade que eles trazem uma felicidade sem tamanho. Alegria que uma casa precisa. Mas também é verdade que a responsabilidade e trabalho vem na mesma proporção.

E o casamento nessa história fica como? Vou ser muito sincera com você e dizer que nos primeiros meses não fica. Aquele cineminha em casa de toda sexta, aquele jantar romântico de todo sábado ou aquele passeio de todo domingo vão ficando cada dia mais escassos. A vida sexual do casal então, essa coitada só volta lá por volta dos 4 meses do bebê e ainda sim muito tímida.

Leia também:

Não ache que isso é culpa apenas de uma das partes. Ambos se veem em meio aos cuidados com a cria e nem se lembram que antes de serem pais são um casal e um dia, não faz muito tempo, eram apaixonados um pelo outro.

Mas o que fazer para que a vida com filhos não seja tomada pela responsabilidade e trabalho que eles dão a ponto de deixar o amor congelar?

Nós aprendemos entre acertos e muito erros que não podemos nos anular como casal por causa dos filhos. Afinal eles existem porque somos um casal!

Quero ajudar você a encontrar o equilíbrio entre a vida de pais e a vida de casal. Separei três dicas que aprendemos na prática e nos ajuda muito a jamais esquecer por onde tudo começou: Nós dois!

3 dicas para ter um casamento Saudável com Filhos


1. Rotina é sua amiga

Parece ruim quando ouvimos falar em rotina. Mas acredite em mim, isso vai salvar sua vida. Quando seu filho já sabe o que vem a seguir no dia vai deixar ele mais seguro e consequentemente mais calmo. Criança calma é que queremos! Garanto para você que fazer seu filho dormir cedo vai sobrar tempo para ter uma conversa de adulto com seu cônjuge mesmo que seja sobre as crias (risos)

Minha experiência: Desde que nossa primeira filha nasceu que temos a rotina do sono. Quando nossa caçula nasceu continuamos da mesma forma. Religiosamente às 20h elas vão para cama. Depois desse horário estamos livres um para o outro ou para qualquer outra atividade.

2. Divida as Tarefas


Olha, você não fez o filho sozinha (o)! Então porque só você tem obrigação de cuidar dele? Bora dividir os cuidados com o filho vai ajudar em vários aspectos.
Enquanto um dar o banho o outro prepara a mamadeira. Enquanto o outro dá a mamadeira um arruma a cama. Um verdadeiro trabalho em equipe que além de diminuir a carga de trabalho ainda vai estreitar os laços do casal e criar um conexão entre filho X pais.

Minha Experiência: Nem todo homem tem esse desejo de cuidar da casa e das crias né? Eu faço assim: Se preciso de ajuda PEÇO!. Não fico dando indireta de que tem louça na pia, que o lixo precisa ser tirado. Eu vou logo dizendo o que precisa ser feito e ponto. Claro que uso bem as palavras #ficaadica

3. Comunique-se


Pelamor ninguém tem obrigação de adivinhar o que você sente ou quer. Nada de ficar de cara feia pela casa ou ficar soltando piadas aleatórias.

Diga logo o que te incomoda criatura!

Muitos dos desgastes nos relacionamentos acontecem porque alguém se chateou com algo, não falou e se ressentiu pelo outro não ter percebido.

Minha experiência: Eu não sou de falar de cabeça quente. Acho que ponderar e orar para que Deus me mostre as palavras e o tempo certos para falar me economiza muitas brigas. Então, se puder te dar um conselho é: Jamais fale quando estiver com raiva. O diálogo é muito bom mas quando não há ofensas.

Espero que essas dicas possam ajudar você que está ingressando na vida com filhos ou que já está envolto nas dificuldades e prazeres que as crias nos trazem.

Me deixa saber qual dica você mais gostou

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outubro 21, 2019

Como manter sua casa arrumada em 5 passos

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Oiê!

Manter a casa arrumada é mais fácil do que você imagina? Se a bagunça da sua casa está te deixando estressada e quando começa a arrumação o desanimo aparece esses 5 passos para manter sua casa arrumada irão te ajudar.

Por algum tempo eu me vi envolvida na bagunça da minha casa sem saber por onde começar a organização. Toda vez que tentava arrumar batia aquela sensação de que esteva enxugando gelo. Sabe como é né? Nada parecia sair do lugar.

Aí, eu resolvi procurar métodos na internet sobre organização e depois de muito estudar e junto com a aplicação deles encontrei os meu próprios passos para manter a minha casa arrumada.

Como manter sua casa arrumada em 5 passos


1. Limpar X Arrumar

Quando eu limpo chão, tiro pó dos móveis, lavo as janelas minha casa estará limpa. Mas se ainda tem aquelas correspondências em cima da mesa, sapatos perto da porta, brinquedos espalhados minha casa estará bagunçada.

Certa vez li que uma casa suja organizada parece limpa mas uma casa limpa desorganizada parece suja.

Parece até óbvio falar isso. Mas é uma verdade que algumas pessoas não conseguem enxergar quando estão no meio do caos que só uma casa bagunçada pode causar.

2. Pare de Procrastinar

Você sabe o que é procrastinar? É aquele hábito de deixar para depois o que podemos e devermos fazer hoje. Então de forma bem prática é: Viu algo que precisa ser feito? FAÇA!

Existe algumas técnicas que nos ajudam nisso, como a REGRA DOS 2 MINUTOS. Essa regra consiste em fazermos o que precisa ser feito se demorar até 2 minutos.

Na prática para minha rotina eu digo que SE VIU FAÇA, ou seja, se estiver andando pela casa e vejo algo fora do lugar e demora menos de 2 minutos para guardar eu vou lá e faço.

3. Faça Cronogramas

Sempre fui uma pessoa organizada mas nunca me atentei a escrever o que precisava fazer até que me tornei mãe e comecei esquecer as coisas. Foi aí que vi a necessidade de anotar tudo.

Tenho planejamento para casa e trabalho. Neles eu escrevo o que precisa ser feito na semana.

Cronograma de limpeza e cardápio semanal agiliza de uma forma surpreendente meus dias.

4. Desapegue

Evitar o acúmulo de coisas dentro de casa é a mesma coisa que perder menos tempo na limpeza e organização.

Se não serve mais ou você não usa, que tal doar?
Se quebrou e não tem conserto, que tal jogar fora?
Se quebrou e tem conserto, que tal reciclar?

Tenha o necessário. Para manter a casa arrumada temos que entender que Menos é sempre Mais!

5. Você não é Perfeita

Acredite mesmo as gurus da organização tem algo onde precisa melhorar. Então por que você e eu deveríamos dar conta de arrumar tudo o tempo todo?

Aceitar nossa imperfeição é primordial para que tudo flua de forma mais leve. 

O importante nessa jornada é entender por onde devemos começar a organização e manter. E principalmente entender que nem todo dia estaremos com a disposição da Marie Kondo para arrumar a casa (risos)

Essas dicas são as que prático diariamente na minha rotina para que consiga mesmo com duas crianças pequenas manter a casa arrumada. 

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setembro 09, 2019

10 Filmes que seu filho precisa assistir

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Oiê! Tudo bem com você?

Assistir um filme é um excelente programa para fazer em família. E nem precisa ir no cinema para isso. Separei 10 Filmes que seu filho precisa assistir e ainda vai aprender uma lição muito importante para vida.

Passar um tempo de qualidade com nossos filhos deve estar nos nossos planos pelo menos uma vez na semana. Que tal uma noite do pijama regada a muita pipoca, suco e um desses filmes que eu garanto que seu filho irá amar. E você também!!!
10 filmes que seu filho precisa assistir



1. Carros

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: Ao viajar para a Califórnia para competir contra The King e Chick Hicks para o Campeonato da Copa Pistão, Lightning McQueen se perde depois de cair do seu caminhão na cidade chamada Radiator Springs. Aos poucos, ele faz amizade com os moradores da cidade, incluindo Sally, Doc Hudson e Mate. Quando chega a hora de McQueen ir embora, o campeonato não é mais a sua prioridade.

Lição: Esse filme mostra que não podemos nos deixar levar pela vaidade e que ter bons e verdadeiros amigos é melhor que o maior dos sucessos.

2. Up - Altas Aventuras

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: Carl Fredricksen é um vendedor de balões que, aos 78 anos, está prestes a perder a casa em que sempre viveu com sua esposa, a falecida Ellie. Após um incidente, Carl é considerado uma ameaça pública e forçado a ser internado. Para evitar que isto aconteça, ele põe balões em sua casa, fazendo com que ela levante voo. Carl quer viajar para uma floresta na América do Sul, onde ele e Ellie sempre desejaram morar, mas descobre que um problema embarcou junto: Russell, um menino de 8 anos.

Lição: 1. Temos que passar tempo de qualidade com nossos filhos.
            2.  A vida sempre nos surpreende se estivermos dispostos

3. Ratatouille

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: Remy reside em Paris e possui um sofisticado paladar. Seu sonho é se tornar um chef de cozinha e desfrutar as diversas obras da arte culinária. O único problema é que ele é um rato. Quando se acha dentro de um dos restaurantes mais finos de Paris, Remy decide transformar seu sonho em realidade.

Lição: Remy com toda sua vontade de realizar seus sonhos nos mostra que tudo que precisamos para vencer está dentro de cada um de nós.

4. Valente

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: A princesa Merida deve seguir os costumes do seu reino e tomar-se rainha ao lado do cavalheiro que conseguir a sua mão durante um torneio de arco e flecha. Mas Merida está determinada a trilhar o seu próprio caminho e desafia a tradição ancestral.

Lição: Merida mostra para todas as meninas que podemos mudar nosso destino através da nossa força de vontade. Um exemplo de empoderamento feminino quando ela luta pela própria mão.

5. Wall-E

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: WALL-E, abreviação de Waste Allocation Load Lifter Earth-class, é o último robô deixado na Terra. Ele passa o dia arrumando o lixo do planeta. Mas por 700 anos, WALL-E desenvolveu uma personalidade e é mais do que um robô. Ao avistar Eve, uma sonda mecânica em missão à Terra, ele se apaixona e resolve segui-la por toda a galáxia.

Lição: Esse filme mostra vividamente o futuro que vamos ter com o que estamos fazendo hoje. Com uma crítica muito sutil vemos que os avanços tecnológicos e falta de consciência ecológica estamos acabando com nosso planeta.

6. A bailarina

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: Uma sonhadora menina órfã toma uma atitude arriscada: fugir para Paris e realizar o sonho de ser uma grande bailarina. Lá, ela decide se passar por outra pessoa, e consegue uma vaga no Grand Opera, onde vai aprontar muitas aventuras.

Lição: Félicie mostra que não devemos deixar a chama que nos arde no peito por um sonho se apagar. 

7. Cegonhas


Sinopse: As cegonhas que entregavam bebês agora entregam pacotes. Mas quando o pedido para entregar um bebê é aprovado acidentalmente, Junior, a menor cegonha mensageira, e Tulipa, a única humana em toda a empresa, farão o impossível para entregar o delicado pacote antes que seu chefe perceba o erro.

Lição: A maior lição que esse filme nos passa é que devemos escolher muito bem nossas prioridades. 

8. Procurando Nemo

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: Em seu primeiro dia de aula, esquecendo os conselhos do pai superprotetor, Nemo é capturado por um mergulhador e acaba no aquário de um dentista. Enquanto Nemo tenta bolar um plano para escapar, seu pai cruza o oceano para resgatá-lo.

Lição: Nada nem ninguém é capaz de parar um pai quando ele é movido pelo maior dos sentimentos: O amor pelo filho!

9. Zootopia

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: Judy Hopps é a pequena coelha de uma fazenda isolada, filha de agricultores que plantam cenouras há décadas. Mas ela tem sonhos maiores: pretende se mudar para a cidade grande, Zootopia, onde todas as espécies de animais convivem em harmonia, na intenção de se tornar a primeira coelha policial. Judy enfrenta o preconceito e as manipulações dos outros animais, mas conta com a ajuda inesperada da raposa Nick Wilde, conhecida por sua malícia e suas infrações. A inesperada dupla se dedica à busca de um animal desaparecido, descobrindo uma conspiração que afeta toda a cidade.

Lição: Empoderamento feminino, resiliência e amizade são os temas mais importantes que vemos nesse filme.


9. Operação Big Hero

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: Cidade de San Fransokyo, Estados Unidos. Hiro Hamada (voz de Ryan Potter) é um garoto prodígio que, aos 13 anos, criou um poderoso robô para participar de lutas clandestinas, onde tenta ganhar um bom dinheiro. Seu irmão, Tadashi (voz de Daniel Henney), deseja atraí-lo para algo mais útil e resolve levá-lo até o laboratório onde trabalha, que está repleto de invenções. Hiro conhece os amigos de Tadashi e logo se interessa em estudar ali. Para tanto ele precisa fazer a apresentação de uma grande invenção, de forma a convencer o professor Callahan (James Cromwell) a matriculá-lo. Entretanto, as coisas não saem como ele imaginava e Hiro, deprimido, encontra auxílio inesperado através do robô inflável Baymax (voz Scott Adsit), criado pelo irmão.

Lição: Vemos nesse filme que o sofrimento causado pela perda pode ser devastador. Mas também temos a oportunidade de ver que amigos verdadeiros estão ao nosso lado em todos os momentos.

10. Sing - Quem canta seus males espanta

10 filmes que seu filho precisa assistir

Sinopse: Um empolgado coala chamado Buster decide criar uma competição de canto para aumentar os rendimentos de seu antigo teatro. A disputa movimenta o mundo animal e promove a revelação de diversos talentos da cidade, todos de olho nos 15 minutos de fama e US$ 100 mil dólares de prêmio.

Lição: Cada participante do concurso tem uma história de superação e em todas vemos que podemos realizar nossos sonhos.

Todo tempo que tivermos com nossos filhos devemos usar com sabedoria. Temos que usar de muita sabedoria para os instruir da melhor forma possível e aproveitar esses filmes para isso e ainda poder curtir momentos maravilhosos em família é tudo de bom.

Todos esses filmes fazem parte da lista dos que minhas filhas já assistiram. Alguns desses já sei até as falas. Mas me conta aí quais você já assistiu? 

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agosto 27, 2019

5 Passos para ser uma pessoa mais Organizada

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Oiê! Tudo bem com você?

Hoje vou contar para você os 5 passos para ser uma pessoa mais organizada que eu usei para deixar minha vida mais produtiva. Sempre fui muito organizada, mas quando minhas filhas nasceram a desorganização tomou conta da minha vida. Vivia sem tempo para nada. Ser mais organizada parecia algo muito distante para minha realidade.

Estava cada dia mais estressada, cansada e sem tempo pra nada. Cheguei a adoecer devido ao estresse. Depois que vi minha saúde indo embora decidi que deveria buscar uma forma de deixar minha rotina mais leve.

5 passos para ser uma pessoa mais organizada

O poder da Organização

Já se sabe que uma vida mais organizada tem um poder libertador na vida das pessoas. Quando entendemos o poder da organização aumentamos nosso poder de concentração e nos tornamos mais produtivos.

Ser uma pessoa organizada ajuda tanto na nossa vida pessoal quanto na profissional e até mesmo na relação com nossa família.

Uma das vantagens da organização é entender o que é importante de ser feito por você, o que pode ser delegado e principalmente o que pode ser deixado de lado para que você aproveite a sua vida como protagonista e não apenas aquela pessoa que vive em torno da bagunça tentando sempre arrumar.

Por onde começar ser pessoa organizada

Não sou especialista em organização mas como falei anteriormente eu senti na pele o que a falta dela pode causar. Então comecei ver vídeos, ler artigos, ouvir podcasts e etc. Tudo isso em prol de me tornar organizada, produtiva e menos procrastinadora. Estava cansada de ver meus dias passarem sem conseguir cumprir metade do que tinha planejado.

Tudo que eu descobri vou compartilhar agora como você nesses 5 passos para ser uma pessoa mais organizada.


1. Organize sua mente: Metade da bagunça da sua vida está dentro de você. Primeiro faça uma autoanalise e descubra o foco da bagunça. Estava querendo abraçar o mundo todo e isso me frustrava, acabava não conseguindo fazer o que desejava e minava toda vontade que ainda me restava.

2. Escreva seus objetivos: O ato de colocar todos seus objetivos numa lista torna mais real o que deve ser feito sem contar que diminui a chance de esquecimento. Mas seja justo com você, nada de colocar 3454656 atividades para o dia se apenas consegue realizar 2. 

3. Respeite seu corpo: Se você é da turma do Milagre da Manhã e consegue ser altamente produtivo às 5 horas da manhã aproveite isso. Mas se você é como eu e parece um zumbi nesse horário tudo bem. Só não force seu corpo a fazer algo que não é natural. Depois ele te cobrar a conta disso. Aproveite seu melhor horário para ser produtivo.

4. Seja fiel: Se você colocou algo na sua lista se esforce para cumprir em mantenha o compromisso de fazer sempre. Se tornar organizado não é algo que conseguiremos em poucos dias. Pode durar semanas ou meses dependendo da pessoa e do comprometimento. Só se prometa que não vai desistir.

5. Não se cobre: Dever ser pela sua cobrança para ser mais organizada que você começou ler esse artigo né? Então minha amiga, eu vou te contar uma coisa muito importante que aprendi nessa minha trajetória para me tornar uma pessoa mais organizada. Eu não me cobro caso algo saia do controle. Ser uma pessoa organizada é entender o que realmente importa e priorizar isso. Significa que nem sempre você terá uma casa arrumada igual das revistas ou das blogueiras do Instagram. Mas você estará em paz por conseguiu entender isso e sabe exatamente como aproveitar a vida junto de quem ama.

Recomento a leitura:

Não Esqueça

Organização começa na nossa mente. Quando entendemos qual o real foco da desorganização conseguimos agir de forma mais efetiva e conseguiremos encontrar o método de organização que melhor se encaixa na nossa necessidade.

Demorei meses até encontrar o que estava de fato deixando minha rotina bagunçada. Depois ainda demorei até descobrir qual a melhor forma de organizar tudo e depois até conseguir fazer com que método escolhido fizesse parte da minha rotina de forma efetiva demorou mais algumas semanas.

Ser uma pessoa organizada leva tempo e precisa de determinação. Mas uma coisa eu te garanto: Você consegue!

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